Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om / Sofia Åhman med Marit Andersson.

By: Åhman, Sofia, 1971- [aut]Contributor(s): Andersson, Marit, 1958- [aut]Material type: TextTextLanguage: Swedish Publisher: Stockholm : Norstedts, [2022]Copyright date: 2022Description: 167 sidor illustrationer 23 cmContent type: text, still image Media type: unmediated Carrier type: volumeISBN: 9789113119342Subject(s): Fysisk träning | UtomhusträningGenre/Form: Handböcker, manualer etc. DDC classification: 613.71 Other classification: Rag Summary: Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!
Item type: Bok List(s) this item appears in: Töreboda nya böcker aug 2022
    Average rating: 0.0 (0 votes)
Item type Home library Collection Call number Status Date due Barcode Item holds
Bok Hjo bibliotek
Facklitteratur
Vuxen Ra (Browse shelf (Opens below)) In transit from Mariestads bibliotek to Hjo bibliotek since 2022-08-12 455041184508D
Bok Karlsborg bibliotek
Facklitteratur
Vuxen Ra (Browse shelf (Opens below)) On hold 455042668552B 1
Bok Skövde stadsbibliotek
Sport plan 1
Vuxen Ra (Browse shelf (Opens below)) Checked out 2022-09-12 455041356191B
Bok Tibro bibliotek
Facklitteratur
Vuxen Ra (Browse shelf (Opens below)) Available 45504118934E2
Bok Tidaholms bibliotek
Facklitteratur
Vuxen Ra (Browse shelf (Opens below)) Checked out 2022-08-25 45504241360C1
Bok Töreboda bibliotek
Facklitteratur
Vuxen R (Browse shelf (Opens below)) Under arbete 45504304525D8
Total holds: 2

Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!


Gullspångs bibliotek Hjo stadsbibliotek Karlsborgs bibliotek Mariestads Stadsbibliotek Skövde stadsbibliotek Tibro bibliotek Tidaholms stadsbibliotek Töreboda kommunbibliotek