Dopaminfasta : lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod / Patrik Wincent.

By: Material type: TextTextLanguage: Swedish Publisher: Stockholm : Bonnier fakta, [2023]Manufacturer: 2023Description: 201 sidor 23 cmContent type:
  • text
Media type:
  • unmediated
Carrier type:
  • volume
ISBN:
  • 9789178875139
Subject(s): DDC classification:
  • 158.1 23/swe
Other classification:
  • Dodf
  • Dokb
  • Vef
Summary: Känner du dig stressad och ofokuserad, och vill känna större lugn och mening? En viktig nyckel är signalsubstansen dopamin, som påverkar hjärnans belöningssystem. Det ger en skön känsla av välbehag när du klickar hem en ny tröja på nätet, vinner i poker eller får många lajks i sociala medier. Men för mycket av det goda skapar lätt en känsla av rastlöshet och tomhet. Kanske känns jobb, studier och sysslor oöverstigligt tråkiga, och du har svårt att fokusera på det du verkligen vill göra?I ”Dopaminfasta” hjälper terapeuten och coachen Patrik Wincent dig att balansera hjärnans belöningssystem. Du lär dig bryta dåliga vanor, prioritera smart och – det svåraste som finns – du lär dig att ha tråkigt. Belöningen blir bättre minne, ökad närvaro och kreativitet.[Bokinfo]
Item type: Bok List(s) this item appears in: Töreboda nya böcker Jan 2024
Star ratings
    Average rating: 0.0 (0 votes)
Holdings
Item type Home library Collection Call number Status Date due Barcode Item holds
Bok Kriminalvården Tidaholm Facklitteratur Vuxen Do Checked out Exemplar beställt 2024-03-08 8007433821231
Bok Skövde stadsbibliotek Tysta rummet plan 2 Vuxen Dod Checked out 2024-03-08 455055042587D
Bok Tibro bibliotek Facklitteratur Vuxen Dod Checked out 2024-02-26 45505585527AF
Bok Töreboda bibliotek Facklitteratur Vuxen Do In transit from Gullspångs bibliotek to Skövde stadsbibliotek since 2024-02-20 4550557338376 1
Total holds: 2

Känner du dig stressad och ofokuserad, och vill känna större lugn och mening? En viktig nyckel är signalsubstansen dopamin, som påverkar hjärnans belöningssystem. Det ger en skön känsla av välbehag när du klickar hem en ny tröja på nätet, vinner i poker eller får många lajks i sociala medier. Men för mycket av det goda skapar lätt en känsla av rastlöshet och tomhet. Kanske känns jobb, studier och sysslor oöverstigligt tråkiga, och du har svårt att fokusera på det du verkligen vill göra?I ”Dopaminfasta” hjälper terapeuten och coachen Patrik Wincent dig att balansera hjärnans belöningssystem. Du lär dig bryta dåliga vanor, prioritera smart och – det svåraste som finns – du lär dig att ha tråkigt. Belöningen blir bättre minne, ökad närvaro och kreativitet.[Bokinfo]